دکتر لیلا زمانی مشاور تغذیه
http://www.dabi.ir/drlielazamany



دکتر لیلا زمانی 09125431851
شماره تماس تبلیغ : ۰۹۱۲۵۴۳۱۸۵۱     
                           
مشاور تغذیه و مدیریت سلامت   09125431851
عضو انجمن تغذیه ی ایران ATA
بهترین متخصص رژیم درمانی و لاغری در تهرانپارس, منطقه 4
مشاوره تخصصی تغذیه در زمینه های چاقی و لاغری 
دکتر لیلا زمانی بهترین متخصص تغدیه در خیابان رشید تهرانپارس
 
آدرس : اقدسیه کنارگذر بزرگراه  ارتش جنب شمیران سنتر  ساختمان کیمیا ط همکف  09125431851
 
✔️ مشاوره تخصصی تغذیه در چاقی و لاغری
_ بارداری و شیردهی   09125431851
 
_ کودکان و سالمندان   09125431851
 
_دیابت، کبد چرب و ...   09125431851
✔️ مجهز به دستگاههای لاغری موضعی (شکم و پهلو ) که در کوتاه ترین زمان ممکن کاهش سایز موضعی خواهید داشت . 
✔️ مجهز به دستگاه Bio-scan ، برای تعیین ویتامینها ، سطح سیستم ایمنی بدن ،  میزان قند و چربی خون و تیرویید و ... بدون خونگیری و تنها با اسکن در عرض ۵ دقیقه آنالیز خواهید شد .
 
✔️ نکته بسیار مهم : مشاوره در مطب ما برای همه ی عزیزان کاملا رایگان میباشد .
شماره تماس تبلیغ : ۰۹۱۲۵۴۳۱۸۵۱
                             
لینک اینستا: @zamani_diet
 
آدرس:  تهرانپارس، خیابان رشید، جنب خیابان ۱۴۹ غربی، ساختمان رؤیال، داروخانه دکتر ذوالفقارنیا، طبقه اول.
 
 
 
اولین موضوعی که ممکنه برای شما سوال باشه ، منظور از تغذیه ی سالم چیه ؟ ! مگه غذاهایی که ما مصرف میکنیم سالم نیستن ؟ ! !
‎تغذیه سالم یعنی استفاده از غذاهای مغذی با یک برنامه غذایی درست ، جلوگیری از پرخوری و یادگیری روشهای درست غذا خوردن مانند اضافه کردن میوه های تازه ، سبزیجات و غلات سبوس دار ، لبنیات و کاهش غذاهایی که دارای مقدار زیادی چربی، نمک و شکر است .
 
‎حالا میپرسید که چرا داشتن تغذیه سالم و مناسب مهمه ؟
‎۱- غذاهای سالم تأمین کننده مواد مغذی مورد نیاز بدن است . این مواد علاوه بر تأمین انرژی بدن ، در حفظ عملکرد درست مغز ، قلب و ماهیچه اهمیت زیادی داره .
 
‎۲- تغذیه سالم باعث کاهش ابتلا به بیماری‌ها می شه .
 
‎مثلاً :
‎الف . مصرف به اندازه ی میوه‌ها و سبزیجات ریسک ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و برخی از انواع سرطان را کاهش می‌دهد .
 
‎ب . مصرف کمتر چربی‌های اشباع ( روغن‌های جامد ) ریسک افزایش کلسترول خون را کاهش می‌دهد .
 
‎ج . مصرف کافی کلسیم و ویتامین دی از پوکی استخوان جلوگیری میکند .
 
‎ ۳- تغذیه سالم ، در کنترل و بهبود علائم بعضی از بیماری‌های مهم نیز کمک کننده است . رعایت برنامه غذایی متعادل و تغذیه سالم ، در کنترل دیابت و فشار خون بالا نقش دارد .
 
‎جالب شد ؟ ! ؟ !
‎حتما میپرسید ، غذاهای سالم و مناسب کدامند ؟
‎? غذاهایی چون دانه ای گیاهی ( مثل لوبیا ) ، شیر و گوشت کمک می کنند تا شما رشد کنید ( این نوع غذاها پروتئین نامیده می شوند ) .
 
‎? غذاهای دیگری چون سیب زمینی، نان و برنج نیز انرژی لازم برای کار و بازی را به بدن می رسانند ( این ها را کربوهیدرات می نامیم ) .
 
‎? غذاهایی چون کره و پنیر هم به بدن انرژی می دهند ( نام این گروه از غذاها چربی است).
 
‎? کانی ها ( مواد معدنی ) و و یتامین های موجود در میوه ها و سبزی های تازه نیز برای بدن ما لازم و خوب هستند.
 
‎? با خوردن مقدار مناسبی از هر یک از این غذاها می توانید سالم و تندرست باقی بمانید .
 
‎حتما این سوال و میپرسید که اصول یک تغذیه سالم و متعادل چیه ؟
‎یک مشاور تغذیه در تنظیم یک برنامه غذایی سالم ، سه نکته زیر رو باید کاملا رعایت کنه : :
 
‎تعادل : یک رژیم غذایی متعادل ( استفاده از حداقل تعداد واحدهای مورد نیاز از هر گروه غذایی ) که تضمین کننده دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن میباشد .
 
‎تنوع : طیف وسیعی از غذاهای متنوع در رژیم باید قرار داده بشه .  هیچ غذایی به تنهایی تأمین کننده مواد مغذی مورد نیازتان نیست و غذاهای متنوع قطعا در رژیم غذایی وجود دارد .
 
‎میانه‌روی : میانه‌روی در هر کاری کلید موفقیت است . پس با رعایت میانه‌روی در مصرف شیرینی‌جات ، چربی‌ها و نمک‌ها می‌توانید از همه غذاهای دلخواه خود بهره‌مند شوید .
تهرانپارس، خیابان رشید، جنب خیابان ۱۴۹ غربی، ساختمان رؤیال، داروخانه دکتر ذوالفقارنیا، طبقه اول.
 
✔️ مشاوره تخصصی تغذیه در زمینه های: چاقی و لاغری _ بارداری و شیردهی _ کودکان و سالمندان _دیابت، کبد چرب و ...
✔️ مجهز به دستگاههای لاغری موضعی (شکم و پهلو)که در کوتاه ترین زمان ممکن کاهش سایز موضعی خواهید داشت. 
✔️ مجهز به دستگاه Bio-scan ، برای تعیین ویتامینها، سطح سیستم ایمنی بدن،  میزان قند و چربی خون و تیرویید و ... بدون خونگیری و تنها با اسکن در عرض ۵ دقیقه آنالیز خواهید شد.
 
✔️ نکته بسیار مهم: مشاوره در مطب ما برای همه ی عزیزان کاملا رایگان میباشد.
شماره تماس تبلیغ: ۰۹۱۲۵۴۳۱۸۵۱
 
لینک اینستا: @zamani_diet
 



تماس با ما
پرفروشترین ها
نظرات
مدت زمان نمایش این صفحه پایان یافته است
لطفاً جهت تمدید نمایش صفحه با شماره تلفن 44291085 تماس بگیرید